Categoria: Suplementação

Artigo: Érica Monteiro
@nutrir_mente

Muitas pessoas estão preocupadas com a estética, com a imagem, com a magreza, mas não se preocupam com o todo que as envolvem. Preocupam-se em ser magras, mas não em ser leves.Estão mais preocupadas com o número da balança do que com as suas relações.Quanta gente pesada tem na sua vida? Quantas relações (de todos os tipos)estagnadas, tensas, que ferem, que machucam, que sugam sua energia, você está permitindo existir? Continuar lendo Às vezes, eliminar pessoas da nossa vida traz mais leveza que eliminar quilos

A grande febre do momento no mercado do Fitness tem um nome: Treinamento Funcional. O sobrenome é Core training, conhecido carinhosamente apenas como Core. O praticante antenado nas modas agora está de olho nas ofertas das academias. Tem funcional? Tem core? Então beleza. Se não tem, nada feito: procura-se outra instituição que ofereça algum produto com esse nome mágico. Continuar lendo A febre do funcional

Artigo: Érica Monteiro
@nutrir_mente

A obesidade é um problema multifatorial. Não se pode apontar apenas UMA causa para ela. Estudos apontam a SOLIDÃO como sendo um fator importante para o desencadeamento do comer excessivo. Neurocientistas descobriram que a solidão diminui o nível de serotonina no cérebro e, sendo assim, dificulta o controle dos impulsos, inibindo o impulso de prazer imediato e levando ao COMER EXCESSIVO. Continuar lendo Solidão e comida

O uso de eReaders que emitem luz, pouco antes de ir dormir, pode alterar o ritmo de sono-vigília da pessoa. Cientistas dos EUA chegaram a essa conclusão em um estudo publicado na revista “PNAS”. A secreção de melatonina foi significativamente reduzida durante a leitura. Continuar lendo Uso de ereaders

Na medicina ayurvédica, curcumim, um componente da especiaria cúrcuma, tem sido usado há muito tempo. Mas na forma natural, ele não é bem absorvido pelo corpo. Contudo, seguindo um tipo especial de processamento, ele demonstrou possuir um potente efeito anti-inflamatório em camundongos, relatam pesquisadores americanos na “PLOS ONE”. Continuar lendo Curcumim nanoemulsificado tem efeito anti-inflamatório

Quem trabalha diretamente com o manejo de lesões em esportistas, deve estar sempre atento a alguns diagnósticos não tão comentados na população em geral, mas muito mais frequentes nesse subgrupo populacional. Quando falamos em dor crônica na região inguinal (“virilha”), a hérnia do esporte deve sempre fazer parte das hipóteses, podendo acometer até 50% dos atletas com queixas álgicas nessa topografia. Continuar lendo Hérnia do esporte: um diagnóstico a ser lembrado

Artigo: Dr. Felipe Pereira
@felipepereiracarlos

A tríade da mulher atleta é uma síndrome clínica que ocorre frequentemente em adolescentes e mulheres fisicamente ativas, especialmente nos esportes onde o peso corporal é mais valorizado, seja pela atividade em si ou por questões físicas e estéticas (corrida de longa distância, dança, ciclismo, patinação artística, entre outros). Continuar lendo Tríade da mulher atleta

A Medicina do Exercício e do Esporte, ou Medicina Esportiva, ao contrário do que muitos pensam, não é simplesmente uma área de atuação, e sim uma especialidade médica, reconhecida pela Associação Médica Brasileira (AMB), pelo Conselho Federal de Medicina (CFM) e pela Comissão Nacional de Residência Médica (CNRM). Continuar lendo Medicina Esportiva: uma especialidade médica

Muita confusão é feita quando falamos em alergia ao leite de vaca (ALV) e intolerância à lactose (IL), pois por se tratar de um tema não muito discutido, muitas vezes estes dois problemas distintos passam a ser tratados como sendo uma coisa só, o que faz com que algumas pessoas não saibam se são alérgicas ao leite ou intolerantes à lactose. Algumas vezes, pessoas portadoras de ALV e IL deixam de procurar ajuda profissional e simplesmente param de consumir leite e derivados.
Continuar lendo Alergia ao leite de vaca x intolerância à lactose

Ácidos graxos ômega 3 são conhecidos pelos diversos efeitos benéficos na saúde. Se este nutriente pode ou não também influenciar as doenças relacionadas ao câncer, e se essa influência é benéfica ou não, tem sido até o momento uma questão controversa. Um estudo publicado na revista “The Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics” mostrou que o ômega 3 pode inibir o crescimento de células cancerosas. Continuar lendo Ácidos graxos ômega 3 evitam o crescimento de células cancerosas na próstata.