Categoria: Receitas

Excelente receita da minha amiga Carla Fuganti para quem está em uma dieta com restrições de carboidratos e sente falta dos alimentos fonte desse nutriente! Acompanhem a receita! Continuar lendo MACARRÃO DE ABOBRINHA

Receita de Carla Fuganti

Massa: bata no multiprocessador até formar uma massa homogênea. – 400g de frango cozido e desfiado; – 200g de batata doce cozida – 200g couve flor cozida e brócolis. – 2 claras ou 60 ml de claras – temperos a gosto (usei sal light e Mr Dash) Continuar lendo Coxinha Fit

Elaborada pela nutricionista Larissa Conte.
Ingredientes:
-100g de aveia em flocos
-80g de granola sem açúcar
-30g de chia
-30g de linhaça
-3 colheres de pasta de amendoim
-1 colher de sopa rasa de canela em pó
-3 scoops de whey protein sabor baunilha
Modo de preparo: Misturar todos os ingredientes juntos, vai acrescentando água aos poucos para a pasta de amendoim amolecer e misturar com os outros ingredientes, até ficar num ponto que de para amassar e fazer as barrinhas. Faça o formato das barrinhas com ajuda de uma colher ou se tiver forminhas de silicone também pode utilizar, embrulhe em papel alumínio e leve ao congelador por 4 horas para que ela fique durinha, ela não chega a congelar.
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Vejam mais essa receita nutritiva elaborada por Manoel Junior. Continuar lendo Torrone Proteico

Meu paciente Leonardo Raz também teve uma ótima ideia para fazer uma pizza! Acompanhem a receita: Continuar lendo Pizza de Frigideira Light

Receita de Raphael Polonis

Ingredientes
– 4 colheres de sopa cheias de farelo de aveia;
– 4 colheres de leite em pó desnatado;
– 3 ou 4 colheres de sopa de adoçante; Continuar lendo Cupcake de chocolate

Ingredientes
– ½ xícara de whey protein ou (na receita foi usado o whey da cellucor de manteiga de amendoim), porém,pode usar outro de sua preferência; Continuar lendo Bombons proteicos de amendoim

Ingredientes
– 2 batatas doces médias;
– peito de frango (suficiente para o recheio);
– 1 ovo;
– 1 colher de sopa de farinha de aveia;
– farinha de aveia e linhaça dourada pra empanar. Continuar lendo Coxinha de batata doce

Receita de Nani Rangel

Ingredientes

– 150g de batata doce cozida e amassada sem casca;
– 100g de ricota;
– 1/2 xícara de claras;
– 1 colher de sobremesa de fermento em pó.
Sugestão de recheio
– 120g frango moído preparado com cebola picada , 1/2 tomate e alho poró(opcional).
Continuar lendo Torta Proteica

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Quem consegue resistir à tentação de um bolo de whey de chocolate delicioso? Não precisa resistir, basta apenas escolher o bolo certo!

Nesta receita iremos fazer um bolo de whey protein sabor chocolate com amêndoas.
Continuar lendo Bolo de whey sabor chocolate