Esse aparelho é um dispositivo que mede a espessura de uma dobra de pele com a sua camada interna de gordura.
Ao fazer as medidas nos locais indicados, você terá com precisão a quantidade total de gordura que está em seu corpo. Continuar lendo Como medir a gordura corporal usando o adipômetro
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Quem consegue resistir à tentação de um bolo de whey de chocolate delicioso? Não precisa resistir, basta apenas escolher o bolo certo!
Nesta receita iremos fazer um bolo de whey protein sabor chocolate com amêndoas.
Continuar lendo Bolo de whey sabor chocolate
[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text]Confira estas transformações de antes e depois para mantê-lo focado nos seus objetivos. Continuar lendo Corpo Fit vol. 2: Transformações que Inspiram
Confira 15 corpos sarados nesta primeira edição de Corpos Fit e se inspire a buscar maiores resultados.
Jake
Terron Beckham
Gracyanne Barbosa
Lazar Angelov
Christina Profancik
Jonas Sulzbach
Jessie Hilgenberg
David Morin
Michelly Crisfepe
Josh Hyaduck
Anna Maria Lacatus
Chris Lavado
Dwayne Johnson “The Rock”
Candy Brenn
Diego Sebastian
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Muitas pessoas que desejam emagrecer acreditam que a musculação atrapalha a alcançar este objetivo, pois embora haja uma perda de gordura, há também um aumento da massa magra (massa muscular). Tal combinação pode fazer com que o ponteiro da balança não saia do lugar. Continuar lendo A musculação emagrece?
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Se você conhece várias dietas da moda, sabe distinguir um alimento nutritivo do calórico, sabe o que fazer e não fazer para emagrecer, sabe de cor os nomes dos remédios que prometem emagrecimento rápido e sem sofrimento, sabe o que é carregar vários potes de remédios na bolsa e ficar atento ao horário, pois são grandes aliados no seu processo de emagrecimento, tem consciência que está acima do peso, sofre consequências físicas do sobrepeso: falta de disposição, baixo condicionamento, dores no corpo, etc., não consegue se libertar do efeito sanfona (o famoso engorda e emagrece), come compulsivamente, muitas vezes sem fome e à noite, Peregrina de médico em médico, de dieta em dieta. Enfim, se você já tentou vários métodos e não conseguiu emagrecer ou voltou a engordar depois de um período, então está na hora de incluir a Psicologia no seu Programa de Emagrecimento. Continuar lendo Você é o que come e pensa! Como a sua mente pode ajudar no processo de emagrecimento?
[vc_row][vc_column][vc_column_text][dropcap]A[/dropcap]lém de ser um alimento bastante atraente para a maioria das pessoas, o chocolate quando de qualidade e consumido com moderação, pode trazer diversos benefícios à saúde. Continuar lendo Pesquisa revela que chocolate previne câncer e reduz risco de AVC
