O uso de eReaders que emitem luz, pouco antes de ir dormir, pode alterar o ritmo de sono-vigília da pessoa. Cientistas dos EUA chegaram a essa conclusão em um estudo publicado na revista “PNAS”. A secreção de melatonina foi significativamente reduzida durante a leitura. Continuar lendo Uso de ereaders
Na medicina ayurvédica, curcumim, um componente da especiaria cúrcuma, tem sido usado há muito tempo. Mas na forma natural, ele não é bem absorvido pelo corpo. Contudo, seguindo um tipo especial de processamento, ele demonstrou possuir um potente efeito anti-inflamatório em camundongos, relatam pesquisadores americanos na “PLOS ONE”. Continuar lendo Curcumim nanoemulsificado tem efeito anti-inflamatório
Quem trabalha diretamente com o manejo de lesões em esportistas, deve estar sempre atento a alguns diagnósticos não tão comentados na população em geral, mas muito mais frequentes nesse subgrupo populacional. Quando falamos em dor crônica na região inguinal (“virilha”), a hérnia do esporte deve sempre fazer parte das hipóteses, podendo acometer até 50% dos atletas com queixas álgicas nessa topografia. Continuar lendo Hérnia do esporte: um diagnóstico a ser lembrado
Artigo: Dr. Felipe Pereira
@felipepereiracarlos
A tríade da mulher atleta é uma síndrome clínica que ocorre frequentemente em adolescentes e mulheres fisicamente ativas, especialmente nos esportes onde o peso corporal é mais valorizado, seja pela atividade em si ou por questões físicas e estéticas (corrida de longa distância, dança, ciclismo, patinação artística, entre outros). Continuar lendo Tríade da mulher atleta
A Medicina do Exercício e do Esporte, ou Medicina Esportiva, ao contrário do que muitos pensam, não é simplesmente uma área de atuação, e sim uma especialidade médica, reconhecida pela Associação Médica Brasileira (AMB), pelo Conselho Federal de Medicina (CFM) e pela Comissão Nacional de Residência Médica (CNRM). Continuar lendo Medicina Esportiva: uma especialidade médica
Muita confusão é feita quando falamos em alergia ao leite de vaca (ALV) e intolerância à lactose (IL), pois por se tratar de um tema não muito discutido, muitas vezes estes dois problemas distintos passam a ser tratados como sendo uma coisa só, o que faz com que algumas pessoas não saibam se são alérgicas ao leite ou intolerantes à lactose. Algumas vezes, pessoas portadoras de ALV e IL deixam de procurar ajuda profissional e simplesmente param de consumir leite e derivados.
Continuar lendo Alergia ao leite de vaca x intolerância à lactose
Ácidos graxos ômega 3 são conhecidos pelos diversos efeitos benéficos na saúde. Se este nutriente pode ou não também influenciar as doenças relacionadas ao câncer, e se essa influência é benéfica ou não, tem sido até o momento uma questão controversa. Um estudo publicado na revista “The Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics” mostrou que o ômega 3 pode inibir o crescimento de células cancerosas. Continuar lendo Ácidos graxos ômega 3 evitam o crescimento de células cancerosas na próstata.
Uma alimentação adequada, principalmente para atletas ou pessoas que se comportam como tal, acaba por muitas vezes ficando monótona, de difícil manutenção. Continuar lendo Torne sua alimentação mais saborosa e nutritiva com temperos naturais
O que será melhor para hipertrofia: uma dieta rica em carboidratos e proteínas ou uma dieta rica em proteínas e moderada em carboidratos? Ou ainda uma dieta rica em gorduras, pobre em carboidratos e elevada em proteínas? Ou uma dieta rica em carboidratos, moderada em proteínas e baixa em gorduras? Confuso, não é mesmo? Continuar lendo Respeitando a individualidade biológica na escolha de uma dieta
Um estudo publicado na revista “Journal of Sexual Medicine”, apresentou que baixos níveis de testosterona parecem estar associados a uma maior probabilidade de depressão nos homens. Enquanto as taxas de depressão na população geral variavam de 6 a 23 por cento, as taxas entre os sujeitos foram significativamente mais altas. Continuar lendo Testosterona! Será que seus níveis estão adequados?
