A importância de um sono adequado para a saúde é amplamente conhecida. No entanto, a quantidade de sono que uma pessoa precisa depende da idade, do indivíduo, etc. Um painel de especialistas multidisciplinares da Fundação Nacional do Sono dos EUA publicou novas recomendações de intervalos de sono para diferentes faixas etárias. Os intervalos recomendados foram publicados em “Sleep Health: The Official Journal of the National Sleep Foundation”. Continuar lendo Novas recomendações para a duração do sono
Categoria: Utilidades
Como medir a gordura corporal usando o adipômetro
O adipômetro
Esse aparelho é um dispositivo que mede a espessura de uma dobra de pele com a sua camada interna de gordura.
Ao fazer as medidas nos locais indicados, você terá com precisão a quantidade total de gordura que está em seu corpo. Continuar lendo Como medir a gordura corporal usando o adipômetro