Um dos principais erros na alimentação para quem treina logo ao acordar é ingerir uma refeição sólida e ir direto para academia achando que esta refeição irá suprir as necessidades energéticas durante o exercício. Continuar lendo Alimentação para quem treina logo ao acordar
Autor: Bricio Geraldeli
Nutricionista Esportivo formado pela Faculdade Unis (Centro Universitário do Sul de Minas) em Minas Gerais. Possui pós-graduação em Nutrição Clínica pela Unifal. Bricio é consultor da MHP e atende desde o atleta de alto nível, até o indivíduo que possui uma atividade leve e deseja qualidade de vida. CRN 7394
Suplementação com Glutamina
A Glutamina é um aminoácido considerado semi essencial, ou seja, o nosso corpo é capaz de produzir através da síntese do ácido glutâmico, valina e isoleucina. Porém, em situações de stress ele se reduz drasticamente sendo necessária na maioria das vezes a reposição através da suplementação. Continuar lendo Suplementação com Glutamina