A Glutamina é um aminoácido considerado semi essencial, ou seja, o nosso corpo é capaz de produzir através da síntese do ácido glutâmico, valina e isoleucina. Porém, em situações de stress ele se reduz drasticamente sendo necessária na maioria das vezes a reposição através da suplementação. Continuar lendo Suplementação com Glutamina
A relação entre o treinamento de musculação e uma adequada ingestão protéica já está bem estabelecida. No entanto, devido às poucas opções de alimentos fonte de proteína disponíveis, a suplementação alimentar acaba sendo praticamente inevitável para aqueles que levam uma rotina de treinamento mais intensa. Continuar lendo Preciso de proteína! Qual suplemento escolher?
