Pensando como campeão

[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text]A cada dia milhares de pessoas ao redor do mundo tomam a decisão em se envolver em um programa de treinamento físico, seja ele qual for e aonde for, todos tem uma finalidade e os que o praticam tem um objetivo a ser alcançado.

Mas qual o caminho do sucesso? Que atitudes devo tomar? Como me tornar um campeão dos meu objetivos?

Essas e outras questões permeiam a mente e muitas vezes confundem e atrapalham a trilha correta a se seguir. A partir do momento em que você toma a decisão de MUDAR, esteja ciente que você vai ter que sair da ZONA de CONFORTO. Isso significa que pode não ser tão fácil como você imaginava e que exigirá uma mudança naquilo que você achava intocável em sua vida até então.[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/1″][vc_column_text]

1 – A Mente

A PRIMEIRA MUDANÇA fundamental deve ser na sua MENTE! Isso mesmo! Não existe nada mais poderoso e eficaz do que o poder e a ação dela sobre nosso estilo de vida, hábito e atitudes diante de diversas situações. Uma atitude positiva diante das dificuldades advindas do treino e dieta pode ser a linha tênue entre o fracasso e o sucesso. Procure antes de tudo:

– Estabelecer seus OBJETIVOS;

– MOTIVAÇÃO diária, cada novo dia é um passo pra alcançar seu objetivo e  melhorar seu desempenho;

– DEDICAÇÃO, FOCO E CONSISTÊNCIA fecham os pilares e bases dos aspectos mentais a serem desenvolvidos e mantidos.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/1″][vc_column_text]

2 – Os Hábitos

A SEGUNDA MUDANÇA deve ser em seus HÁBITOS DE VIDA. De nada adianta você treinar 2, 3 horas diariamente sendo que as outras 21, 22 horas que você não está na academia os seu hábitos vão contra os seus objetivos. É aqui que a maioria desiste, aqui onde se separam os que vão chegar ao sucesso ou aqueles que entrarão para as estatísticas… mais 1 que não conseguiu! (espero que não seja você!)

FAÇA DIETA! Mas o que significa “fazer” dieta? Dieta é sinônimo de padrão alimentar. Provavelmente você não tenha um padrão adequado, por isso a necessidade da elaboração de acordo ao seu objetivo inicial por um nutricionista qualificado, e de preferência especializado na área esportiva. Alguns dizem que a dieta corresponde a 70% do sucesso e o treino 30%, outros dizem “dieta e treino 50% cada um deles”… eu já não! Dieta equivale a 100%, mas e o treino? O treino equivale a 100% também, ou seja, se quer sucesso faça sempre o MELHOR.

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3 – O Treino

A TERCEIRA MUDANÇA você vai vivenciar no seu TREINO. Como devo treinar? Como e o quanto fazer? Acima de tudo, comece procurando um profissional qualificado, experiente e vivenciado naquilo que prescreve pra você. Cada dia de treino é único, o que você deixar de fazer hoje não volta mais… Prefira dar um passo à frente do que dar um passo atrás ou ficar parado. Se você vai para a academia, vá com o exclusivo pensamento de TREINAR. Amizades, aspectos sociais ou distrações tecnológicas devem ser deixados para um momento propício a isso. Academia não é shopping center, praça, lugar de namoricos, lan house ou seja lá o que for.

Concentre-se em cada movimento, cada repetição, no intervalo de descanso, na contração de seus músculos, na respiração…faça a conexão MENTE-MÚSCULO.

Se você quer, você consegue! Só depende de VOCÊ! Ninguém vai fazer isso em seu lugar!

“Todos nós possuímos uma poderosa força interior. O poder é chamado de fé em si mesmo. Existe uma real atitude para vencer. Você precisa se ver vencendo antes de vencer. E você precisa estar com fome. Você tem que querer vencer”.
Arnold Schwarzenegger

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